Acontinuacion te dejamos algunos link de fundaciones en las cuales puedes obtener ayuda,        ¡ animo no estas solo !

Los juguetes de manipulación ayudan a las personas a concentrarse porque les proporcionan una salida física para su energía nerviosa. A algunas personas, el movimiento les ayuda a pensar mejor. También ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad; A continuacion te recomendamos algunos.

Así es, la lectura hace que el latido del corazón sea más lento y alivia la tensión muscular. Además también puede alterar tu estado anímico. Y es que la lectura reduce el estrés más que escuchar música, más que tomarte una taza de té, más que caminar y más que jugar a videojuegos