TRASTORNO DE ANSIEDAD
Si quieres vivir sin ansiedad, conocer las diferencias entre ansiedad y depresión, profundizar en la ansiedad Toc generalizada o en el resto de trastornos psicológicos en los que la ansiedad participa directamente, este blog de ansiedad será tu gran aliado. Nuestros posts sobre ansiedad te pueden ayudar a entender este problema tan común y a mejorar tu bienestar personal
¿QUÉ ES LA ANSIEDAD?
La ansiedad se caracteriza por la aparición de sentimientos de preocupación, inquietud, miedo o tensión surgidos de la anticipación ante una amenaza real o imaginaria. De forma que las personas reaccionan con grados de ansiedad variable.La ansiedad y el miedo intenso atrapa a las personas en el cepo de las anticipaciones negativas, las sustrae de la realidad que en ese momento acontece en sus vidas y las sume en un futuro de pesadilla. Es necesario hallar la manera de salir de ahí.
¿POR QUÉ SE PRODUCE?
La ansiedad aparece cuando frente a una situación el nivel de malestar o tensión que experimentamos sobrepasa el umbral de tolerancia que cada persona es capaz de manejar. La ansiedad sería en definitiva una respuesta desproporcionada frente al peligro que la provoca. Lo curioso es que esa sensación de malestar permanece en la persona aún cuando la situación de peligro se ha desvanecido.SEÑALES DE ANSIEDAD
1. La esfera física:
• Taquicardias
• Dificultad para respirar
• Sensación de mareo y náuseas
• Temblores
• Dolores de cabeza
• Contracturas
• Problemas de alimentación
• Alteraciones del sueño
• Hábitos de vida poco saludables
• Disfunciones sexuales, etc.
2. La esfera cognitiva:
• Anticipaciones y pensamientos negativos
• Inseguridad
• Preocupaciones intensas y persistentes
• Miedos y fobias
• Dificultad para tomar decisiones
• Sensación de pérdida de control sobre sí mismo
• Depresión, etc.
¿Cuál es la diferencia entre ansiedad y depresión?
la mayor diferencia es que la ansiedad se caracteriza por el miedo y la angustia constante, mientras que la depresión suele ser un trastorno en el que la persona se siente deprimida y no tiene motivación ni interés para realizar tareas que antes eran satisfactorias
